西藏自由行2011 其之零 – 計畫與準備

二零一一年九月十三日 星期二

這次西藏之旅早在一年前就已經開始構思,由於同行四人都要請長假,
更要避開敏感時期(3月,6月),雨季(7,8月)和嚴冬(11月到2月),在執行上有些困難。
其實以上日子要去西藏都是可行的,只是希望這個”重大旅程“可盡量減少支節。
除了旅期有限制,這也是以往所有旅程中準備得最多和最充足的一次呢!(行李喼都放滿了日用和藥用品囉)

經過和同學們幾次的茶會和分工合作,一切行程,預算,藥物補品,物資表,司機,還有大小雜項都大致準備好了!
以下為各個項目的重點和準備心得:

行程
旅程在西藏共十一天,頭尾一天會在上海轉機而多留一晚,加起來共十三天。
Day 1 – Day 3(紅圈): 拉薩
Day 4 – Day 5(緣圈): 山南地區
Day 6 – Day 8(黃圈): 日喀則,珠峰大本營
Day 9 – Day 10(藍圈): 納木措
Day 11(紅圈): 拉薩

頭幾天的拉薩是為了適應高原反應,把最費力的布宮日程放在第三天就剛好。
除了日喀則和珠峰的路段,大致都不會走回頭路呢。算是走一個小圈子遊到幾個最想去的重要景點。
起初山南地區一段是打算到林芝方向的(東部),但看到林芝的評價是一定要到然烏湖才有價值,
如果只是兩天的話便不夠時間,所以就選了山南精選遊。
日喀則一段則別無它選,在山南到江孜(經羊湖)再到日喀則去珠峰大本營,三天是少不了的。
日喀則往納木措都是長途車,在納木措住一晚第二天就回程的話,到拉薩休息就是兩天的行程了。

還有很多地方沒能去到,但十一天可說是「最少限」的很行程呢,所以到西藏一定要有充足的假期呀!

預算
這次的預算跟最後實際開支只相差200元!真是預得好準哦~!
當然旅費的開支是因人而異,給我定位的話我會算這次是「中等」團,
應駛則駛,應食則食,不用太苦自己,往高原己經辛苦了,還是忘了窮遊=浪漫的歪念,好好享受!
重點是:除了拉薩外,你想花錢也沒地方給你花 :)

以下為按人頭算的個人消費:
來回機票:3390 HKD (中國東方航空,香港->上海->拉薩)
上海酒店:425 HKD (頭尾兩晚)
拉薩酒店:482 RMB (3晚)
沿路旅店:385 RMB (6晚,平均一晚64RMB)
包車師傅:2250 RMB (包車的價錢因路線和日子而有所不同,我們最後還有給Tips,數目就不說了^^)
景點總支:1027 RMB (所有景點的入場和雜費)
日常開支:640 RMB (食,交通,補給,藥物等等,平均每天50RMB)
其他開支:300 RMB (手信,寄信,書…等等啦)
總開支:約9827HKD (人仔真係好貴...)

藥物補品
預防高反這個題目實在有太多說法和論點。而以下介紹的是小弟怕死之下所準備了的各種藥物和補品。
所描述之藥性和效能只為本人之經驗,僅作參考。如有需要請諮詢你的醫生或藥劑師:)

紅景天
沒去過的人都會聽過這個藥物,正確來說是「補健」食品。
有說一個月前開始吃,但在香港價錢太貴,加上工作忙碌,只能在出發前吃。
未上高原前:每天三次,每次一粒。
上高原後:每天三次,每次兩粒。
效果:高原前初吃心跳加速,重點是好眼訓...吃慣後就好一點。高原後吃己是心理藥為多了。

DIAMOX
西藥版紅景天,吃這個就不用紅景天,不用提前吃,上高原前一兩天吃便可。早晚各一粒。
吃後如果有手腳麻痺就是生效的效果了!
能在某些藥房買得到,或找醫生開也可。
注意! G6PD患者不能吃此藥!(所以我就沒試過囉)

高原康
其實都是紅景天類的食品,在西藏藥房內可找到。
我們買了一種「特效」的高原康,團友高反時試過使用,效果明顯!
不過就產生胃腸不適的副作用...(後來才知說明書有提)

高原舒寧
進階版紅景天,內有人參成份,在旅程後期取代普通紅藥天,感覺良好。
在西藏,小的藥房可能沒有,大型的官方醫保藥房可找得到。

葡萄糖粉沖水
起初重要的保命品,在高原體力消耗得極快。如果不好好回血,很易就高反了。
可每天沖一兩支夠濃(一定要夠濃!)的葡萄糖水隨身當水飲。It works!
在香港可先帶一包作開頭之用,不夠再在當地補充吧。

其他保命品
紅糖:每天早晚可沖一杯熱飲,富涵營養,暖身又可抗氧化。
維他命C丸:增強抵坑力!高原感冒大件事!
眼藥水:乾乾乾...濕潤的眼睛給你良好感覺。
夏桑菊:清熱,總覺得吃得多川藏菜很熱氣。
保濟丸/暈車丸:怕暈車朋友請必帶備。

充足的準備總是好的,由其是初挑戰高原,即使未必真的靈藥,我覺得作為心理強心針也可對坑高反呢。

重要物資
一般的日用品就不說了,以下列出為必必必帶的物品。

保濕液,Lip stick:不想乾爆的便記得帶吧。(真的會爆,不是說笑)
濕紙巾,酒精消毒液:太多太多機會用到,尤其是廁所沒洗手和大自然的時候...
電筒:晚間有用。
圈廁紙:想不到吧?!

司機
我們的司機是經網絡找到,再直接用SMS和電話連繫。
師傅叫尼瑪次仁,是位很誠實,可靠,穩重和風趣的藏族司機。
非常推薦給想要到西藏自由行的朋友。
一個好的司機決定了好的旅程,我相信少了他,我們的旅程也許會失色不少。
如想連繫可以留言我會email給大家:)

﹣﹣﹣

大既就這樣了,準備好以後,要出發囉!
先坐夜機到上海,想不到我上海的第一次就這樣獻出了...(笑)
一行四人都是大學的好朋友~代號為T先生(男),小L(女)和SiuW(女)吧?

說真的,出發前工作還在於死戰中,
很多歴史和文代背景都沒很詳看,幸好有西藏冷知識達人小L同行,掂了!
還有時間,在機上(扮)惡補一下西藏資料。呵呵~

難吃飛機餐第一擊:乾之伊麵...

到達上海拿完行李已經差不多十一時,所以一早就找了近機場的酒店小睡一晚,怎料...

的士司機竟然不知道酒店的位置?!明明在Google Map上看就在機場附近呀??
的士司機路上停在一旁打電話問台,又看地圖,真夠誇張呢,不就是在附近?
最後打了電話給酒店,總算知道位置...

原來所謂附近,是要先走上環形公路,走一大個圈才到達,大約花了5到10分鐘車程。
來到星程晚霞酒店,外面是一片靜寂的荒街,但還好吧,我們只住一晚睡幾個小時。

房間不錯,洗澡的水力和熱力也很好,只是冷氣風口吹得不舒服。
在這裡,要好好的洗一個澡,睡一個覺, 明天便到拉薩去了。

我帶著又緊張又興奮的心情
......
失眠了!

(待續)


西藏遊記索引

西藏自由行2011 其之零 – 計畫與準備
西藏自由行2011 其之一 – 拉薩與高原反應初體驗
西藏自由行2011 其之二(上) – 生活體驗與哲蚌寺
西藏自由行2011 其之二(下) – 色拉寺辯經與市郊遊
西藏自由行2011 其之三 – 陣亡在布達拉宮與大小昭寺
西藏自由行2011 其之四 – 山南四驅車與青朴修行桑耶寺
西藏自由行2011 其之五 (上) – 藏王墓
西藏自由行2011 其之五 (下) – 雍布拉康與昌珠寺
西藏自由行2011 其之六 – 聖湖羊卓雍措與扎什倫布寺
西藏自由行2011 其之七 – 隊友暫別與登上珠峰大本營
西藏自由行2011 其之八 – 珠峰初露與回程日喀則
西藏自由行2011 其之九 – 海拔最高之湖納木措
西藏自由行2011 其之十 – 回到拉薩與八廓街大戰

797 則評論在 西藏自由行2011 其之零 – 計畫與準備.

  1. 你好, 我將會與友人於九月到西藏遊十天, 請問可以給我師傅的資料嗎?

    另外, 請問哪裡可以找到師傅的資料的呢? 謝謝!

    [回應]

    bzkit 回應:

    沒問題!但九月都很多人去西藏~ 請連絡師傅查一下他是否有空。已經EMAIL給你。

    [回應]

  2. 想問問包車師傅幾號電話,我下個月15號便出發了,謝謝!

    [回應]

    bzkit 回應:

    已SEND到你的EMAIL!
    多謝你用PAGE來找我~ 喜歡本BLOG的話可以LIKE埋FB PAGE哦~:)

    [回應]

  3. 你好. 我打算2014, 4月去西藏.請問可以給我包車師傳的聯絡資料嗎?謝謝.

    [回應]

    bzkit 回應:

    四月去的話~ 現在可以先準備一下資料~ BOOK車就太早了~ 資料已經送出 ~ :)

    [回應]

  4. 哈囉…我因為前半個月去了旅行…來不及約師傅…所以我想問一下 你那時選師傅是有人介紹嗎??還是只是隨便選而已的 因為我在想到了當地才找司機會不會不太好??因為你說青年旅館門口會有很多司機吧??

    [回應]

    bzkit 回應:

    那時是在網上討論區看到有人介紹他呢. 其實本來我們是選另一個師傅, 但出發前一兩週得知本來的師傅沒空, 便在最後連絡上尼瑪次仁.
    在當地找未必不好, 但青年旅館的車子質素是變數, 而且可能要跟其他人拼車~ 要看彩數呢.

    [回應]

  5. 請問你們到日喀則住的青年旅舍是事先安排還是到那裡才找?
    因為我有點擔心後來的行程未必能預得太準哪天能到哪裡。。。

    另外,能把師傅的聯絡資料給我嗎?
    雖然我們得兩個人, 但也想嘗試問問其他包車的方法。

    萬分感激!!!

    [回應]

    bzkit 回應:

    Hi 基斯! 我們的旅社, 除了頭三天的住宿是事先預約外, 其他都是當地到每個地方即時找的.
    日喀則住的青年旅舍是師傅帶我們去的, 未必可以預訂~ (也沒必要)
    資料已經EMAIL給你了~ 查看一下吧! :)

    [回應]

  6. 急!可否給予我那司機電話或電郵?
    因為我們已到拉薩,但卻被預約的包車師傅放飛機了。
    我的email: d00178596@yahoo.com.hk

    [回應]

    bzkit 回應:

    你好! 剛剛收到你的訊息, 已發了EMAIL給你. 希望你能找到他, 不過不知道他是否在拉薩或是行程中.

    [回應]

  7. 你好!
    多謝你在西藏的分享, 對我到西藏的計劃很有幫助。

    還請幫忙, 可傳給我包車師父的資料嗎?

    謝謝!

    Xin

    [回應]

    bzkit 回應:

    HI XIN! 多謝支持! 請查看電郵和LIKE我的FB吧~ 我正在南美之旅中~:)

    [回應]

  8. 你好, 預約包車師傅要PLAN晒行程嗎? 仲要提早幾耐? 因為打算2014年一月尾近農曆去, 可以給我師傅的聯繫嗎? THX!

    [回應]

    bzkit 回應:

    Hi Beatrice, 當然在包車前你要知道大概行程, 例如想到的地方. 而實際安排可以在到步後跟師傅詳細討論. 我估計出發前一兩個月先連絡, 然後定期連絡直到到步再詳談吧. 已EMAIL給你.

    [回應]

  9. 您好~ 我朋友 明年3月~4月(要去2個月)拉薩 自由行
    想請教您 入藏證要五人以上找旅行社代辦嗎?
    如果只有一個人可和其他人包車一台?請發給我師傅資訊~~
    感激不盡^^

    [回應]

    bzkit 回應:

    你好~ 請問你是台灣朋友嗎? 中港是不用入藏証的. 如果是海外的話我也不太清楚旅行社會否有代辦.
    如果只有一個人, 找師傅包車就比較難, 因為都是私人團. 但你可以在當地的旅社或青年旅館找想一齊包車的人.
    師傅連絡已EMAIL給你~

    [回應]

  10. 你好,我是準備明年8 月才到西藏,不知道你能否把師傳資料電郵給我呢?畢竟8-9月是旺季,我也想早些約好師傳,不用臨急抱彿腳。另外,如果我有多兩三天時間,你會建議加遊什麼地方呢? 謝謝幫忙!!

    [回應]

    bzkit 回應:

    已經把資料傳給你了。不過明年8-9月現在約師傅可能早了一點,也許三個月前再約也不遲。(我相信他也不會記得這麼遠的預約)。
    如果有些多兩三天,可以考慮到林芝那邊,雖然風景未必夠珠峰和納木措靚,不過海拔較低,比較輕鬆呢。

    [回應]

  11. Hi, I am planning to go Tibet on coming X’mas, would you please provide the taxi driver’s contact? Thanks so much ~~

    [回應]

    bzkit 回應:

    No problem! But going to Tibet in Christmas is not a good idea as weather is cold and some scenery may close due to snow.

    [回應]

  12. 您好,想詢問包車師傅的聯絡資料!去西藏旅行真的需要好的包車師傅~
    感謝您:")

    [回應]

    bzkit 回應:

    Hi April, 包車師傅是好旅程的一半,已經發資料給你了!

    [回應]

  13. 我想要司機的聯絡方法可以嗎?
    還有我們一行有3人,都是香港人,有需要辦證件嗎?
    例如到珠峰的,因網上看到有說邊防證之類的,
    三人都是第一次到西藏,看資料有點混亂,
    麻煩了,謝謝解答

    [回應]

    bzkit 回應:

    你好!香港人入西藏,只要用回鄉証就可以,只是台灣或外國人要申請入藏紙。
    但珠峰和一些偏遠地方,只是有邊防証的,還有就是要「備案」,即在離開一個地區前告訴公安局你要往下一個地方,會發一張紙給你。
    我們當年邊防証是在當地才用人事方法即日(隔日?)申請,也出現過忘記備案而差點去不到珠峰的問題。
    最後的詳情可看遊記,但這些東西都必須知道和跟司機(或當地旅行社)溝通和處理。

    [回應]

  14. 您好~ 很詳細的資料!! 藥物方面我會按著您的建議去買的~ 另外我也想知道包車導遊的聯絡資料, 謝謝!!

    [回應]

    bzkit 回應:

    Thanks! 藥物(補品?)按自己需要就好了~ :)
    師傅的連絡已Email給你!

    [回應]

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