二零一一年九月十三日 星期二
這次西藏之旅早在一年前就已經開始構思,由於同行四人都要請長假,
更要避開敏感時期(3月,6月),雨季(7,8月)和嚴冬(11月到2月),在執行上有些困難。
其實以上日子要去西藏都是可行的,只是希望這個”重大旅程“可盡量減少支節。
除了旅期有限制,這也是以往所有旅程中準備得最多和最充足的一次呢!(行李喼都放滿了日用和藥用品囉)
經過和同學們幾次的茶會和分工合作,一切行程,預算,藥物補品,物資表,司機,還有大小雜項都大致準備好了!
以下為各個項目的重點和準備心得:
行程
旅程在西藏共十一天,頭尾一天會在上海轉機而多留一晚,加起來共十三天。
Day 1 – Day 3(紅圈): 拉薩
Day 4 – Day 5(緣圈): 山南地區
Day 6 – Day 8(黃圈): 日喀則,珠峰大本營
Day 9 – Day 10(藍圈): 納木措
Day 11(紅圈): 拉薩
頭幾天的拉薩是為了適應高原反應,把最費力的布宮日程放在第三天就剛好。
除了日喀則和珠峰的路段,大致都不會走回頭路呢。算是走一個小圈子遊到幾個最想去的重要景點。
起初山南地區一段是打算到林芝方向的(東部),但看到林芝的評價是一定要到然烏湖才有價值,
如果只是兩天的話便不夠時間,所以就選了山南精選遊。
日喀則一段則別無它選,在山南到江孜(經羊湖)再到日喀則去珠峰大本營,三天是少不了的。
日喀則往納木措都是長途車,在納木措住一晚第二天就回程的話,到拉薩休息就是兩天的行程了。
還有很多地方沒能去到,但十一天可說是「最少限」的很行程呢,所以到西藏一定要有充足的假期呀!
預算
這次的預算跟最後實際開支只相差200元!真是預得好準哦~!
當然旅費的開支是因人而異,給我定位的話我會算這次是「中等」團,
應駛則駛,應食則食,不用太苦自己,往高原己經辛苦了,還是忘了窮遊=浪漫的歪念,好好享受!
重點是:除了拉薩外,你想花錢也沒地方給你花 :)
以下為按人頭算的個人消費:
來回機票:3390 HKD (中國東方航空,香港->上海->拉薩)
上海酒店:425 HKD (頭尾兩晚)
拉薩酒店:482 RMB (3晚)
沿路旅店:385 RMB (6晚,平均一晚64RMB)
包車師傅:2250 RMB (包車的價錢因路線和日子而有所不同,我們最後還有給Tips,數目就不說了^^)
景點總支:1027 RMB (所有景點的入場和雜費)
日常開支:640 RMB (食,交通,補給,藥物等等,平均每天50RMB)
其他開支:300 RMB (手信,寄信,書…等等啦)
總開支:約9827HKD (人仔真係好貴...)
藥物補品
預防高反這個題目實在有太多說法和論點。而以下介紹的是小弟怕死之下所準備了的各種藥物和補品。
所描述之藥性和效能只為本人之經驗,僅作參考。如有需要請諮詢你的醫生或藥劑師:)
紅景天
沒去過的人都會聽過這個藥物,正確來說是「補健」食品。
有說一個月前開始吃,但在香港價錢太貴,加上工作忙碌,只能在出發前吃。
未上高原前:每天三次,每次一粒。
上高原後:每天三次,每次兩粒。
效果:高原前初吃心跳加速,重點是好眼訓...吃慣後就好一點。高原後吃己是心理藥為多了。
DIAMOX
西藥版紅景天,吃這個就不用紅景天,不用提前吃,上高原前一兩天吃便可。早晚各一粒。
吃後如果有手腳麻痺就是生效的效果了!
能在某些藥房買得到,或找醫生開也可。
注意! G6PD患者不能吃此藥!(所以我就沒試過囉)
高原康
其實都是紅景天類的食品,在西藏藥房內可找到。
我們買了一種「特效」的高原康,團友高反時試過使用,效果明顯!
不過就產生胃腸不適的副作用...(後來才知說明書有提)
高原舒寧
進階版紅景天,內有人參成份,在旅程後期取代普通紅藥天,感覺良好。
在西藏,小的藥房可能沒有,大型的官方醫保藥房可找得到。
葡萄糖粉沖水
起初重要的保命品,在高原體力消耗得極快。如果不好好回血,很易就高反了。
可每天沖一兩支夠濃(一定要夠濃!)的葡萄糖水隨身當水飲。It works!
在香港可先帶一包作開頭之用,不夠再在當地補充吧。
其他保命品
紅糖:每天早晚可沖一杯熱飲,富涵營養,暖身又可抗氧化。
維他命C丸:增強抵坑力!高原感冒大件事!
眼藥水:乾乾乾...濕潤的眼睛給你良好感覺。
夏桑菊:清熱,總覺得吃得多川藏菜很熱氣。
保濟丸/暈車丸:怕暈車朋友請必帶備。
充足的準備總是好的,由其是初挑戰高原,即使未必真的靈藥,我覺得作為心理強心針也可對坑高反呢。
重要物資
一般的日用品就不說了,以下列出為必必必帶的物品。
保濕液,Lip stick:不想乾爆的便記得帶吧。(真的會爆,不是說笑)
濕紙巾,酒精消毒液:太多太多機會用到,尤其是廁所沒洗手和大自然的時候...
電筒:晚間有用。
圈廁紙:想不到吧?!
司機
我們的司機是經網絡找到,再直接用SMS和電話連繫。
師傅叫尼瑪次仁,是位很誠實,可靠,穩重和風趣的藏族司機。
非常推薦給想要到西藏自由行的朋友。
一個好的司機決定了好的旅程,我相信少了他,我們的旅程也許會失色不少。
如想連繫可以留言我會email給大家:)
﹣﹣﹣
大既就這樣了,準備好以後,要出發囉!
先坐夜機到上海,想不到我上海的第一次就這樣獻出了...(笑)
一行四人都是大學的好朋友~代號為T先生(男),小L(女)和SiuW(女)吧?
說真的,出發前工作還在於死戰中,
很多歴史和文代背景都沒很詳看,幸好有西藏冷知識達人小L同行,掂了!
還有時間,在機上(扮)惡補一下西藏資料。呵呵~
到達上海拿完行李已經差不多十一時,所以一早就找了近機場的酒店小睡一晚,怎料...
的士司機竟然不知道酒店的位置?!明明在Google Map上看就在機場附近呀??
的士司機路上停在一旁打電話問台,又看地圖,真夠誇張呢,不就是在附近?
最後打了電話給酒店,總算知道位置...
原來所謂附近,是要先走上環形公路,走一大個圈才到達,大約花了5到10分鐘車程。
來到星程晚霞酒店,外面是一片靜寂的荒街,但還好吧,我們只住一晚睡幾個小時。
房間不錯,洗澡的水力和熱力也很好,只是冷氣風口吹得不舒服。
在這裡,要好好的洗一個澡,睡一個覺, 明天便到拉薩去了。
我帶著又緊張又興奮的心情
......
失眠了!
(待續)
西藏遊記索引
西藏自由行2011 其之零 – 計畫與準備
西藏自由行2011 其之一 – 拉薩與高原反應初體驗
西藏自由行2011 其之二(上) – 生活體驗與哲蚌寺
西藏自由行2011 其之二(下) – 色拉寺辯經與市郊遊
西藏自由行2011 其之三 – 陣亡在布達拉宮與大小昭寺
西藏自由行2011 其之四 – 山南四驅車與青朴修行桑耶寺
西藏自由行2011 其之五 (上) – 藏王墓
西藏自由行2011 其之五 (下) – 雍布拉康與昌珠寺
西藏自由行2011 其之六 – 聖湖羊卓雍措與扎什倫布寺
西藏自由行2011 其之七 – 隊友暫別與登上珠峰大本營
西藏自由行2011 其之八 – 珠峰初露與回程日喀則
西藏自由行2011 其之九 – 海拔最高之湖納木措
西藏自由行2011 其之十 – 回到拉薩與八廓街大戰
Kenny: 的確花了些時間去寫, 所以寫了很久…哈哈! 多謝支持, 已經把他的電話給你話給你, 不知會否太趕~ 試試吧 :)
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遊記很精彩, 謝謝你的分亨, 我想要司機的聯絡方法及電話
Thanks a lot
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bzkit 回應:
十月 22nd, 2014 at 03:29:10
Franki: 謝謝! 已經把資料EMAIL給你~
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可否給我司機的聯絡方法
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bzkit 回應:
十月 30th, 2014 at 17:41:43
Eunice: 請查看電郵, 謝謝!
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麻煩你發西藏司機的電話給我,謝謝
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資料詳盡,非常有用,正打算到西藏,可否给我司機的聯絡方法,謝謝
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bzkit 回應:
十一月 24th, 2014 at 09:56:47
Jordon: 多謝支持~ 已SEND到你的EMAIL~:)
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很精彩的遊記,很實用,看了很想今年九月去西藏。師傅很棒,怎樣預定,可告訴我嗎?謝謝!
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bzkit 回應:
一月 5th, 2015 at 23:03:40
Gary:謝謝支持~請查看電郵,謝謝!
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你好!
你的遊記好好睇同實用!! 謝謝分享!!
另外,請問可以給我司機聯絡嗎? 謝謝!:)
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bzkit 回應:
一月 8th, 2015 at 07:23:50
Ruby: 多謝支持! 已經EMAIL給你了!
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你好!可以給我司機的聯絡方法嗎?謝謝
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bzkit 回應:
一月 16th, 2015 at 10:38:28
Kaka: 可以, 請查看電郵!
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Ling 回應:
一月 22nd, 2015 at 17:04:05
謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話
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bzkit 回應:
一月 26th, 2015 at 07:30:12
Ling: 對不起遲了回覆, 請查看EMAIL~ THANKS
謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話,THANKS.
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你好!感謝你的分享!你的遊記很精彩!請問能給我司機的聯絡方法嗎?謝謝!:)
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你好!請問可否給我司機的聯絡方法?謝謝!
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bzkit 回應:
二月 10th, 2015 at 01:56:30
Marco: 你好! 遲了回覆! 已把資料SEND給你了.
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hello!!!請問可否給我司機的聯絡方法? thanks a lot!!! :) love your sharing!
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bzkit 回應:
二月 10th, 2015 at 01:56:55
Jewela C.: 多謝支持, Please check email!
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謝謝你的分享。
請問可否告知尼瑪次仁師傅的聯絡方法?謝謝。
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bzkit 回應:
二月 16th, 2015 at 01:54:55
Sally: 已發出電郵, 謝謝!
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您好!你的遊記真精彩及有趣,感謝你的分享。請問可否給我尼瑪師傅的聯絡電話嗎?謝謝!
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bzkit 回應:
二月 16th, 2015 at 01:55:14
Summer: 已發出電郵, 謝謝!
[回應]
謝謝你的分享。
請問可否告知尼瑪次仁師傅的聯絡方法?謝謝。
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bzkit 回應:
二月 25th, 2015 at 17:32:38
NORMAL: 已把EMAIL給你~ !
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Hi 你好呀!
正在為搵車而煩惱! 你是在哪些網站找的?
可唔可以請你send司機資料給我? 謝謝! =)
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bzkit 回應:
三月 2nd, 2015 at 01:36:03
AYIDA: 請查看電郵~:)
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Hey there!
Thanks for the very informative blog. Wondering if I can contact you for further details about Tibet. Firstly, what time of year did you guys go?
Looking forward to your response!
Thanks,
Michelle
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有司機電話嗎?
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bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:52:57
Rico: 請查看電郵, 謝謝!
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謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話,謝謝!
[回應]
bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:53:16
高惠貞: 已經發給你了~
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謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話,謝謝!
[回應]
bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:53:30
Ivan: 已經給你了~
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你好,
謝謝你的分亨. 我想要司機的聯絡方法及電話 謝謝
[回應]
bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:53:46
馬克: 請查看電郵, 謝謝!
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Can i get the contact of the driver ???? Thank a lot !!!!
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麻烦你!我想要司機聯络電話!
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bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:54:26
Lutang: 沒問題, 請看電郵!
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Thanks a lot for your sharing! All the info are very detailed and the photographs are breathtaking!!!
I am planning for a tibet trip in the coming May, could you please give me the contact number of the driver?
And I would like to ask which camera model you are using? :P
Thanks a lot!!!!!!
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bzkit 回應:
三月 13th, 2015 at 23:55:59
Karen: Thanks for support! Please check email! For camera, I use Canon 450D during this trip :)
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Karen 回應:
三月 14th, 2015 at 00:08:41
Thanks for your prompt response!
I enjoy reading your blog a lot, it is so inspiring!
Keep going :)
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bzkit 回應:
三月 18th, 2015 at 00:30:50
Karen: Thanks for your support, I will keep it up when more free later!!
謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話,THANKS
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謝謝你的分享. 我想要司機的聯絡方法及電話,THANKS.
P.S : 想知道"邊防證"是否可要求司機代辦, 及提供有關辦理"邊防證"的資料, 感謝。
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bzkit 回應:
三月 23rd, 2015 at 08:57:15
Steven: 邊防證主要是你要到珠峰或是其他邊防景點時要用, 邊防證我們也是到步才找他幫手搞, 記得要早點告知他. 聯絡請看Email, thanks!
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謝謝你的分享,可否給我司機的聯絡方法喔,謝謝你。
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